×
Moneda:  

Sindromul premenstrual

Cunoscut și ca SPM, sindromul premenstrual reprezintă o serie de tulburări fizice și psihice în perioada curpinsă între ovulație și prima zi a menstruației. Mai mult de 85% dintre femei sunt afectate de una sau mai multe simptome și îndeosebi pe cele cu vârste între 30 și 40 de ani.

Cauze:

  • schimbările hormonale
  • depresia
  • stresul
  • schimbările chimice din creier – un nivel scăzut de serotonină contribuie la depresia premenstruală
  • alimentația nesănatoasă – alimentele procesate, cu un nivel scăzut de vitamine și minerale pot conribui la aparița SPM
  •  

Simptome de ordin psihic:

  • Stări de deprimare
  • Stări de tensiune sau anxietate
  • Schimbări bruște de comportament (treceri inexplicabile de la buna dispoziție la furie)
  • Insomnii
  • Imposibilitatea de concentrare

 

Simptome de ordin fizic:

  • Dureri de cap, mușchi și articulații
  • Umflarea și sensibilitatea sânilor
  • Schimbări ale tranzitului intestinal
  • Apariția acneei
  • Pofta exagerată de mâncare
  • Scurgeri ale sânilor
  • Lipsa de energie
  • Scăderea libidoului