×
Moneda:  

Glicemie (reglare)

De regula, diabeticilor le sunt recomandate medicamente care cresc productia de insulina. In multe cazuri, persoanele care sufera de diabet trebuie sa isi injecteze suplimentar insulina pentru a regla nivelul glicemiei.

Pe langa aceste metode, nivelul glicemiei poate fi scazut prin consumul anumitor alimente si prin anumite masuri comportamentale. Uneori insa, acestea nu sunt suficiente si este necesara apelarea la medicamente.

Cele 10 sfaturi pentru scaderea nivelului glicemiei se adreseaza atat persoanelor sanatoase, cat si celor care sufera de diabet de tip 1 si 2. Prin aplicarea acestor masuri, persoanele sanatoase au sansa de a preveni debutul acestei boli si de a creste starea de bine a organismului. Diabeticii de tip 1 nu vor reusi sa compenseze lipsa insulinei prin aceste sfaturi, insa respectivul deficit devine mai putin acut atunci cand nivelul glicemiei nu creste atat de mult.

Sfaturi:

  • Evitarea stresului

  • Alimente cu GI redus

  • Reducerea greutatii 

  • Renuntati la excesul de grasimi 

  • Atentie la lichidele consumate

  • Faceti miscare in mod regulat

  • Folositi indulcitor in locul zaharului

  • Consumati suficiente fructe