Seleniu

Seleniul este un mineral cu importante roluri in functionarea corecta a organismului, care au fost evidentiate in anul 1973. In acest an s-a aratat ca seleniul este un cofactor al enzimei glutation-peroxidaza, enzima antioxidanta, ce actioneaza asupra metabolizarii radicalilor liberi formati din acizii grasi polinesaturati. Incepand cu anii 1990, ii sunt atribuite seleniului importante proprietati in mentinerea sanatatii organismului. Fiind un puternic antioxidant, seleniul sprijina organismul in lupta contra radicalilor liberi si intra in compozitia enzimelor care actioneaza asupra glutationului. Astfel, protejeaza celulele impotriva radicalilor liberi, avand o actiune sinergica cu vitamina E. Incetineste procesul de imbatranire, sustine imunitatea organismului si revigoreaza aspectul parului si al pielii. Seleniul este eficient si in eliminarea substantelor daunatoare din organism, precum a arsenicului, mercurului sau cadmiului si impiedica formarea cataractei sau a leziunilor muschiului cardiac. Fiind necesar pentru a se fabrica hormonii tiroidieni, atunci cand un organism prezinta o carenta de seleniu, se pot instala hipotiroidii. Daca se consuma seleniu in doza zilnica recomandata, s-a observat ca poate sa creasca capacitatea organismului de a lupta impotriva virusurilor. Exista anumite studii care arata ca seleniul poate fi utilizat pentru a preveni anumite tipuri de cancer, iar numeroase studii in vitro arata ca poate sa inhibe replicarea virusului HIV. Atunci cand in organism se afla o cantitate insuficienta de seleniu, pot sa apara stari anxioase si depresive. Acest oligoelement este necesar pentru organism si datorita efectului sau hepatoprotector. Unele studii arata beneficiile seleniului in prevenirea si ameliorarea unor afectiuni cardiovasculare. De asemenea, ajuta la o mai buna absorbtie a vitaminei E si favorizeaza mentinerea unui aspect tanar al pielii.