Vitamina B5

Vitamina B5, denumita si acid pantotenic, este solubila in apa si este eliminata din organism prin urina, fiind necesara organismului pentru sinteza si metabolismul grasimilor, proteinelor si carbohidratilor. Asemeni altor vitamine din complexul B si aceasta contribuie la producerea de energie necesara pentru a dezvolta tesuturi, organe sau muschi. De asemenea, ajuta la mentinerea unui echilibru intre sodiu si potasiu, iar datorita faptului ca mentine sanatatea celulelor rosii si ajuta la formarea hormonilor, este supranumita "vitamina antistres". Beneficiile pe care vitamina B5 le ofera organismului sunt numeroase, motiv pentru care aceasta contribuie la formarea florei bacteriene in intestine si ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange. Amelioreaza simptomele specifice artritei reumatoide, reduce durerile articulare si inflamatiile si contribuie la formarea proteinelor, carbohidratilor, aminoacizilor si antibioticelor. In plus, vitamina B5 este un sprijin in indepartarea stresului si amelioreaza depresia, astfel incat mentine sanatatea sistemului nervos. Este necesara pentru o functionare corecta a glandelor suprarenale, deoarece ajuta la reglarea productiei de hormoni si mentine sanatatea ficatului. De asemenea, aceasta este importanta pentru a creste imunitatea organismului, motiv pentru care sporeste rezistenta organismului in fata aparitiei bolilor. Inlatura starile de slabiciune si de oboseala si mareste rezistenta organismului de a depune efort. O calitate importanta a vitaminei B5 consta in capacitatea sa de a contribui la reproducerea ADN-ului si la diviziunea celulara. Este un protector cardiac, prin efectul de reducere a nivelului de colesterol si al trigliceridelor, iar studiile efectuate pe animale arata ca este eficienta in accelerarea procesului de vindecare a ranilor. Totodata, se poate utiliza pentru a mentine sanatatea si frumusetea parului, dat fiind faptul ca aceasta previne formarea ridurilor si incetineste procesul de aparitie a semnelor de imbatranire a pielii.