Biotina - Vitamina H

Vitamina H ste o vitamină hidrosolubilă ce face parte din complexul B. Spre deosebire de alte vitamine care provin din alimente, biotina poate fi sintetizată şi de flora bacteriană de la nivelul intestinului gros. Vitamina H joacă un rol important în transferul CO₂ în cadrul metabolismului lipidic, glucidic şi proteic, funcţionând ca un cofactor enzimatic.

Rolul acesteia este de a incetini procesul de albire a firelor de par si de a proteja pielea Mai mult decat atat, vitamina H impiedica depunerea de colesterol la nivelul endoteliului vascular si de a elimina substantele nocive. In acest fel, ajuta la functionarea normala a ficatului si a vezicii biliare.