Litiu

Litiul este un mineral de urmarire în aceeasi clasa ca si mineralele electrolitice esentiale, cum ar fi sodiul si potasiul. Multe autoritati considera ca aceasta este un mineral vital si un nutrient esential. 
Studiile au aratat ca litiul poate creste volumul de materie cenusie în regiunea cortexului prefrontal al creierului, cel mai probabil prin generarea de noi celule stem. Acest proces se numeste neurogeneza sau crearea de celule noi ale creierului. Cercetarile demonstreaza, de asemenea, potentialul neuroprotector al litiului si capacitatea de a descuraja contractia cerebrala neurodegenerativa legata de varsta. 

Efectele calciului si fosforului, doua minerale integrate în formarea osoasa, pot fi îmbunatatite prin suplimentarea cu litiu. Unele cercetari indica potentialul litiului de a sustine rezistenta osoasa. Litiul poate stimula de asemenea formarea osoasa.

Cercetarile recente au aratat ca litiul poate avea efecte puternice de întarire a imunitatii, exercitand simultan proprietati de stimulare a imunitatii si actiune împotriva organismelor daunatoare. Un mecanism major este prin scaderea nivelului de activitate a prostaglandinei. Prostaglandinele sunt semnale mici în fiecare celula a corpului, modularea unei varietati de actiuni metabolice. Activitatea excesiva de prostaglandina poate reduce functia imunitatii. Totusi, litiul poate juca un rol în reducerea supraproductiei sale si a efectelor de suprimare a imunitatii.