Spirulină

Spirulina este o alga intalnita in lacurile din America de Sud si Africa, care se remarca prin continutul crescut de proteine vegetale, in proportie de 50-63%, fiind un continut de trei ori mai crescut decat in peste sau in carnea de vita. In compozitia spirulinei se afla antioxidanti, betacaroten, aminoacizi, vitamine din complexul  B, acizi grasi, minerale si bacterii probiotice. Datorita continutului bogat de fier, cobalt, cupru si magneziu, se poate folosi primavara si toamna in scop preventiv, pentru a preveni raceala. Gratie proprietatilor sale antioxidante, anticolitice si antiinflamatoare, este eficienta in sustinerea sanatatii organismului.

De asemenea, spirulina este recomandata pentru a elimina toxinele din organism si metalele grele, astfel incat patrunde adanc in tesuturi si dispune de capacitatea de a elimina mercurul, radiatiile si produsele chimice. Prin inhibarea potfei de mancare si reducerea greutatii corporale, se recomanda pentru a favoriza pierderea kilogramelor nedorite. In opinia specialistilor, spirulina este un sprijin in dietele de slabire deoarece ajuta organismul sa consume glucide si impiedica formarea depozitelor de grasime.

Spirulina este bogata in clorofila si contine de 100 de ori mai multa vitamina A decat morcovii, dar si de 50 de ori mai mult fier decat spanacul. Datorita continutului bogat de nutrienti, se recomanda folosirea spirulinei pentru a imbunatati digestia, a inlatura starile de oboseala si  a intari sistemul imunitar. Ajuta la cresterea nivelului energetic al organismului, creste rezistenta fizica si mentine sanatatea sistemului cardiovascular.

De asemenea, spirulina ajuta la mentinerea sanatatii ficatului si rinichilor, este un eficient antiinflamator, accelereaza metabolismul, mentine sanatatea intestinelor, imbunatateste memoria, inlatura starile de anxietate si depresie si face posibila scaderea nivelului de colesterol.