Coacăze roșii

Coacăzele roșii sunt fructe care castiga din ce in ce mai multa popularitate in ultimii ani, si asta pentru calitatile lor nutritionale excelente si pentru gustul specific, placut și energizant.

183. Capacitatea antioxidanta si combaterea radicalilor liberi: coacazele rosii sunt bogate in vitaminele A, C si E, care au un puternic efect antioxidant, protejand celulele organismului de efectele nocive ale radicalilor liberi si prevenind astfel imbatranirea prematura si diverse boli degenerative. Studiile au demonstrat continutul ridicat de flavonoide si antocianine al coacazelor rosii, substante care imbunatatesc capacitatea antioxidanta a organismului si poate să reducă riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare si a cancerului.
183. Intarirea sistemului imunitar si prevenirea infectiilor: coacazele rosii sunt o sursa importanta de vitamina C, care stimuleaza producerea de celule imunitare si ajuta la mentinerea sanatatii pielii si mucoaselor. In plus, consumul regulat de coacaze rosii poate preveni sau reduce severitatea infectiilor virale si bacteriene, cum ar fi racelile si gripa.
183. Efecte antiinflamatoare si analgezice: flavonoidele si antocianinele din coacazele rosii au proprietati antiinflamatoare si analgezice. Acestea pot ajuta la reducerea inflamatiilor si durerilor asociate cu afectiuni precum artrita, guta sau dureri musculare.
183. Contribuie la sanatatea inimii si sistemului circulator: coacazele rosii sunt o sursa importanta de potasiu, un mineral esential pentru buna functionare a inimii si a sistemului circulator. Acesta ajuta la reglarea tensiunii arteriale si la mentinerea unui ritm cardiac normal. De asemenea, fibrele si antioxidantii din coacaze pot contribui la reducerea nivelului de colesterol rau (LDL) si la prevenirea formarii placilor de aterom in artere.