L-triptofan

Unul dintre aminoacizii esenţiali pentru o bună funcţionare a corpului este triptofanul. De fapt, funcţia acestuia este sintetizarea proteinelor, dar are şi multe alte funcţii ce contribuie la bunăstarea corpului nostru.

Producerea de serotonină este favorizată de triptofan şi ajută la combaterea stărilor neplăcute. Pe lângă asta, triptofanul poate să amplicite efectul medicamentelor de natură antidepresivă şi nu au fost observate efecte secundare.

Cadrul folosește triptofan pentru a ajuta la fabricarea melatoninei și serotoninei. Melatonina permite modificarea ciclului somn-veghe, iar serotonina este o noțiune care ajută la modificarea apetitului, a somnului, a dispoziției și a durerii.

Ficatul poate folosi, de asemenea, triptofan pentru a furniza niacina (vitamina B3), care este necesar pentru metabolismul electricității și producerea de ADN.